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  • 新手学街舞的步骤
  • 2012/9/18 11:07:26

  • 1.要有一颗热爱街舞心.这是学习街舞最基本的前提.

    2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下街舞舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.

    3.练习好形体.以免跳起街舞来太猥琐或者太生硬.

    4.新手学街舞要打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的力量:做俯卧撑.或者杠铃;柔韧:压腿.开肩.压腰.协调.

    5.练身体素质基本功的同时.也要培养街舞舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.

    6步.支撑类.手翻6.身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立..

    7.解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的街舞动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.

    8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.

    9.然后可以跟音乐跳街舞舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.

    10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.

    11.以上的街舞步骤如果你能全部完成得不错了.那么.素质应该也很不错了.然后.就可以开始练习一下power动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.

    12.呵呵.power没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.

    13.接下健身来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.

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