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"健身健美"1
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  • 中老年朋友健身请注意
  • 时间:2012/3/16 2:15:55 访问量:865 来源:互联网
  •      运动方式多种多样,包括力量训练、有氧训练、牵伸训练和平衡、协调、灵活性活动。每一种运动的方式不同,效果也不一样。力量训练主要是增强目标肌肉的收缩活动,多是局..
  • 标签:中老年健身,中老年舞蹈
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